အစ္စလာမ်အကြောင်းလေ့လာသင်ယူခြင်း အလေ့အကျင့်။ မနေ့က ကျွန်မတို့ “Seeking Knowledge” (ပညာသင်ယူလေ့လာခြင်း) အလေ့အကျင့်အကြောင်း ပြောခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မဆိုလိုတဲ့ပညာသင်ယူခြင်းဆိုတာ လူသားအားလုံးကို အကျိုးပြုစေမဲ့ ဘယ်လို အသိပညာကို ဖြစ်စေ လေ့လာသင်ယူခြင်းကို ဆိုလိုတာပါ။ ဒီနေ့အလေ့အကျင့်အနေနဲ့ကတော့ အစ္စလာမ့်အသိပညာကိုရှာဖွေဆည်ပူးခြင်း တစ်နည်းအားဖြင့် မိမိယုံကြည်ကိုးကွယ်ရာဘာသာ၊ သာသနာ ကို လေ့လာသင်ယူခြင်း ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မွတ်စ်လင်မ်တိုင်းသည် ကျွန်မ/ကျွန်တော်တို့ သက်ဝင်ယုံကြည်မှုကို ဖော်ဆောင်ပေးတဲ့ အကြောင်းအရာအားလုံးရဲ့ ယေဘုယျအသိပညာ ရှိကိုရှိရပါမယ်။ ကျွန်မတို့ ကိုးကွယ်ယုံကြည်တဲ့… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟏- 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐨𝐟 𝐒𝐞𝐞𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐈𝐬𝐥𝐚𝐦𝐢𝐜 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞

အမှားကျူးလွန်မိရင် ဝန်ခံတတ်ပြီး တခြားသူရဲ့ အမှားကိုလည်း ခွင့်လွှတ်ပေးတတ်တဲ့အလေ့အကျင့်။ အမှားနှင့်ကင်းတဲ့လူသားဆိုတာ‌ ကြားဖူးကြလား? Allah (سبحانه وتعالى) က လူသားအားလုံးကို အမှားကျူးလွန်နိုင်စွမ်းတွေနဲ့ ဖန်ဆင်းထားတာပါ။ ဒီလိုဖန်ဆင်းမှုရဲ့ နောက်ကွယ်မှာလည်း ကျွန်မတို့ လူသားတွေ မသိနိုင်တဲ့ အသိပညာတွေရှိနေပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ဘဝမှာ အမှားတတ်နိုင်သမျှ မကျူးလွန်ဘဲ နေထိုင်သွားနိုင်ဖို့ပါ။ h တကယ်တမ်းမှာ အမှားတွေက ကျွန်မတို့ကို ခွင့်လွတ်မှုတောင်းခံတတ်ဖို့ ကူညီပေးနေသလို သင်ယူတတ်ဖို့၊ ပိုပြီး အသိပညာကြီးမားစွာနဲ့ ကြီးပြင်းလာဖို့… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟐- 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐨𝐟 𝐀𝐝𝐦𝐢𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐢𝐬𝐭𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐅𝐨𝐫𝐠𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐎𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬

ကျရှုံးမှာကို ကြောက်တဲ့စိတ် ကို ကျော်လွှားခြင်း အလေ့အကျင့်။ ကိုယ်လုပ်လိုက်လို့ တစ်ခုခုမှားသွားမှာ၊ အူကြောင်ကြောင်နိုင်တယ်အထင်ခံရမှာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်မှန်းထားသလောက်မဖြစ်လာမှာ ကြောက်တဲ့စိတ်တွေများရှိဖူးကြလား။ ဒီလိုစိတ်တွေအားလုံးကို ကျရှုံးမှာ၊ ရှုံးနိမ့်သွားမှာ ကြောက်တဲ့ စိတ် လို့ ယေဘုယျ ကျွန်မတို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ တကယ်တမ်းကျတော့ ကျွန်မတို့ဖြစ်တော့မလားဆိုပြီး ပူပန်နေရတဲ့ ကိစ္စ ၉၀% လောက်က တကယ့်လက်တွေ့မှာ ဖြစ်မလာပါဘူး။ အမှားကျူးလွန်မိရင်တောင် ဝန်ခံတတ်တဲ့အကျင့်တစ်ခု လေ့ကျင့်နေကြတယ် မဟုတ်ဘူးလား။ ဒီလိုပဲ ကျရှုံးခြင်းဆိုတာမျိုးကိုလည်း ကျွန်မတို့… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟑 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐨𝐟 𝐎𝐯𝐞𝐫𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐟 𝐅𝐚𝐢𝐥𝐮𝐫𝐞𝐬

Allah (سبحانه وتعالى) plan ကို ယုံကြည်ဖို့ သတိပေးတတ်တဲ့အလေ့အကျင့်။ ကိစ္စတွေက ကိုယ်စီစဉ်ထားသလို ဖြစ်မလာတာမျိုး ကြုံဖူးကြတယ်ဟုတ်။ အဲ့လိုအချိန်တွေမှာ ကျွန်မတို့ ဘယ်လိုတွေးမိတတ်ကြသလဲ။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်ခံယူပုံခြင်းတူမှာ မဟုတ်ပေမဲ့ အများစုကတော့ “ဘာလို့ငါ့ကျမှ ဖြစ်ရတာလဲ။ ငါတို့ကို Allah (سبحانه وتعالى) က မစောင့်ရှောက်ပေးတော့ဘူးလား။” အများအားဖြင့် ဒီလိုမဟုတ်တဲ့အတွေးတွေ ဝင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဆိုရင် တစ်ခုခု က စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်းဖြစ်လာတယ်ဆိုရင်ရော ကျွန်မတို့ ဘာအရင်ဆုံးစဉ်းစားမိတတ်ကြသလဲ။… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟒 𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐥𝐥𝐚𝐡’𝐬 𝐏𝐥𝐚𝐧

ဘဝမှာကောင်းတဲ့အချိန်တွေရှိသလို အဆိုးတွေကြုံနေရတဲ့အချိန်လည်း ရှိတယ်ဆိုတာကို လက်ခံနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်။ ပြီးခဲ့တဲ့အလေ့အကျင့်တွေမှာတော့ Allah (سبحانه وتعالى) ရဲ့ plan က ကျွန်မတို့ plan တွေထက် အများကြီးပိုသာလွန်ကောင်းမွန်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။ ယုံကြည်သက်ဝင်သူတွေအတွက် ကျွန်မတို့အတွက် ဖြစ်သမျှကိစ္စတိုင်းက ဆိုးတယ်ဆိုတာမရှိပါဘူး။ ဘာတွေပဲဖြစ်နေနေ အဆိုးလို့ကျွန်မတို့ထင်နေရင်တောင်မှ နောက်ကွယ်မှာ ပိုကောင်းတဲ့အကြောင်းတရားရှိနေတယ်ဆိုတာကို ကျွန်မတို့ လက်ခံယုံကြည်နိုင်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒီိလိုလက်ခံနိုင်ဖို့ဆိုတာကလည်း အပြောအရသာ လွယ်မယ်ထင်ရတာပါ။ တကယ်လက်ခံနိုင်ဖို့က အလေ့အကျင့်လုပ်ယူဖို့အထိကို ခက်ခဲပါတယ်။ ကျွန်မတို့တွေဟာ အများအားဖြင့် ကံဆိုးမိုးမှောင်ကျတိုင်း… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟓 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐞 𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐚𝐝

စိတ်ရှည်သည်းခံတတ်တဲ့အလေ့အကျင့်။ ကျွန်မတို့တွေက စိတ်ရှည်သည်းခံတတ်ဖို့လိုသလို ဒီလိုသည်းခံတတ်တဲ့လူတိုင်းနဲ့အတူ Allah (سبحانه وتعالى) က အတူတကွရှိနေပါတယ်လို့ Allah (سبحانه وتعالى) ပြောထားကြောင်း ကျမ်းမြတ်ကုရ်အာန်ထဲမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒီဖော်ပြချက်အရ ကျွန်မတို့ဘယ်လိုအခြေအနေ၊ ဘယ်လိုကိစ္စတွေကိုပဲ ကြုံနေရပါစေ Allah (سبحانه وتعالى)က ကျွန်မတို့နဲ့ တသားတည်းရှိနေတဲ့အတွက် ကျွန်မတို့အားလုံးက ပိုပြီးသက်ဝင်ယုံကြည်မှုရှိသင့်သလို စိတ်ရှည်သည်းခံတတ်သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်မတို့ဖြစ်ချင်တာတွေ၊ စီစဉ်ထားတာတွေ မဖြစ်လာတဲ့ အခါမျိုးမှာ Allah (سبحانه وتعالى)… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟔 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐨𝐟 𝐏𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞

မနက်ခင်းတိုင်းပုံမှန်လုပ်နေကြအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖန်တီးခြင်း။ Morning Routine အကြောင်းမပြောခင် Routine ဆိုတာ အချိန်မှန် အမြဲတမ်းသတမတ်တည်း အလုပ်တွေကို ပုံမှန်လုပ်တတ်တဲ့အကျင့်တစ်ခုကို ဆိုလိုတာပါ။ Morning Routine ဆိုတာကတော့ မနက်ခင်းတိုင်းကိုယ် လုပ်နေကြအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်တာကို ဆိုလိုချင်တာဖြစ်ပါတယ်။ Morning Routine လုပ်ခြင်းက ကျွန်မတို့အတွက် အကျိုးအများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ Morning Routine လုပ်တဲ့နေရာမှာ ပထမဆုံးအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ အချိန်ဇယားဆွဲပြီး ကိုယ့်အတွက်အရေးပါတဲ့၊ ကိုယ့်ကိုလည်း ပျော်ရွှင်မှုပေးနိုင်တဲ့ အလုပ်မျိုးကို ဦးစားပေးလုပ်ဖို့ပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့် ကျန်းမာရေးဦးစားပေးတတ်တဲ့သူအဖို့… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟕 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞

အိပ်ယာဝင်ခါနီးအကျင့်များကို ဖန်တီးခြင်း။ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးအချိန်အခါက တစ်နေ့တာလုံးမှာ အပင်ပန်းဆုံးအချိန် ဆိုတာကို လက်ခံကြပါသလား။ နေ့တဓူဝကိစ္စတွေကို လုပ်ဆောင်နေရင်းနဲ့ အိပ်တော့မယ်အချိန်ရောက်ပြီဆို လူက တော်တော်လေး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဒီတိုင်းအချိန်လေးဖြုန်းပြီး အနားယူလိုက်တာမျိုးထက် အကျိုးရှိမဲ့ Routine တွေကိုလုပ်ရင်း အိပ်ယာဝင်ဖို့ ပြင်ဆင်တာက ကျွန်မတို့အတွက် ကောင်းကျိုးတွေအများကြီးရှိနေပါတယ်။ ဟိုးအရှေ့မှာ ကျွန်မတို့ ဆွေးနွေးဖြစ်ခဲ့တဲ့ Gratitude Journaling ကို ကျွန်မ မိတ်ဆွေတို့ ဘယ်အချိန်ရေးဖြစ်ကြပါသလဲ။ မနက်ခင်းမှာကတည်းက ရေးဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် ဒီလိုအိပ်ယာဝင်ခါနီးအချိန်မှာ… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟖 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞

Time Management အချိန်ကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်။ ဘဝမှာ အောင်မြင်ချင်ရင် Time Management ကောင်းကောင်းလုပ်တတ်ဖို့လိုတယ် ဆိုတဲ့စကားမျိုး ခဏခဏ ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ မိတ်ဆွေတို့ရော Time Management ကောင်းကောင်းလုပ်တတ်နေကြပြီလား? ကျွန်မတို့ဘဝမှာ အချိန်ကိုကောင်းမွန်စွာစီမံခန့်ခွဲတတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်က တကယ်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ ငွေဘယ်လောက်ပေးပေး ပြန်မရနိုင်တဲ့အရာတွေထဲမှာ အချိန်ပါပါတယ်။ အဲ့အတွက် ကျွန်မတို့ Time Management ကို ကျွမ်းကျင်စွာ လုပ်တတ်သင့်ပါတယ်။ Time Management… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨.𝟏𝟗 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

စာဖတ်ဖို့အချိန်အတိုလေးတွေ ဖန်တီးထားတဲ့ အလေ့အကျင့်။ “စာအုပ်စာပေ လူ့မိတ်ဆွေ” တို့၊ တိုးတက်ကြီးပွားချင်ရင် စာများများဖတ်ပါ တို့ အစရှိတဲ့ စကားတွေကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ကျွန်မတို့ကြားနေကြပါ။ တကယ်တမ်း သီးသန့်အချိန်ထုတ်ပြီး စာဖတ်ဖို့ လုပ်တတ်ကြပေမဲ့ မဖတ်ဖြစ်သွားတာက ပိုများနေတတ်ပါတယ်။ စာအုပ်တွေဖတ်၊ ပညာတွေလေ့လာဖို့ကလည်း မလုပ်ဘဲ ထားထားလို့မရ။ ဒီတော့ ကျွန်မတို့ အချိန်အများကြီး မသုံးဘဲ စာကို ရအောင်ဘယ်လိုဖတ်ကြမလဲ။ တနေ့တာလုံးက မထိုင်ရလောက်အောင် အလုပ်တွေရှုပ်နေတယ်ဆိုပေမဲ့ တကယ်တမ်းမှာ ခဏတာလေး စာဖတ်ဖို့… 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭 𝐍𝐨. 20 𝐅𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐜𝐡𝐮𝐧𝐤𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐝